如何预防青春痘

如何预防青春痘？冬季易患上青春痘，多是由于天气干燥、内分泌紊乱，饮食的不当所导致的结果。该病不会发生传染的情况，但是给人们带来的影响也是非常大的，那么冬季如何预防青春痘，患者应该怎么预防呢？下面我们来看看吉林治疗皮肤病医院的专家的介绍。

如何预防青春痘？

１、保持充足睡眠。冬季夜长昼短，人们应符合大自然的规律，早睡晚起，不宜熬夜。皮肤在睡眠时间里也可以得到修复，倘若睡眠不好，皮肤的保护机能就会下降，痘痘就会冒出。

２、饮食清淡合理一些。冬季天气寒冷，大家都喜欢吃辛辣油腻刺激性大的食物，如火锅非常的盛行，以及烧烤和麻辣烫等，而辛辣刺激的食物，容易引起心火旺盛，血液循环不畅等，导致脸上长青春痘，因此冬季预防青春痘，饮食就要清淡合理一些。

３、注意护理，青春痘还和人体的内分泌有密切的关系，而感冒等疾病容导致免疫力下降，内分泌失调，诱发青春痘。因此在冬天一定要注意保暖，以免生病。此外还要注意洗脸，冬天洗脸时不要用热水，要用温水或者凉水，注意选择合适的洁面产品，以免诱发青春痘。

４、清洁防晒。容易滋生青春痘的肤质在任何季节都需要注意清洁，经常用温水洗脸，并同时使用痘痘专用洗面奶，清洁皮肤。避免使用太热或太冷的水，以免激活皮脂分泌。有条件的话，最好还时不时敷点防过敏、补水面膜，出门时也可涂些防晒霜。

５、做好皮肤保湿工作。冬季天气干燥多风，皮肤的水分丢失非常快，进而影响皮肤的新陈代谢和毛囊排汗的正常进行，从而皮肤的油脂就无法排出来，引起青春痘的发生，因此，冬季预防青春痘，就要做好皮肤的保湿工作。

如何预防青春痘？以上就是相关内容的介绍，希望可以给大家带来帮助。冬季预防青春痘就要调节内分泌、调节油脂过度分泌，从根源上解决长痘的根本原因，同时结合外部治疗，促进炎症消退、促进皮肤修复，这样内外结合才能达到标本兼治。