好习惯助你快速摆脱痤疮

好习惯助你快速摆脱痤疮

好习惯助你快速摆脱痤疮 权威编辑：快速问医生(医生组)

我们经常听到别人说，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，但是，在这里，我要说的是，行为决定习惯，习惯决定自己的健康。痤疮和人们的生活习惯有一定的联系。养成一些好的习惯有助疾病的康复。下面，让我们具体了解下这些习惯。

①经常洗脸、洗头、洗手，以保持皮肤的清洁。忌在头发上涂抹任何油脂，以免头发上的油垢沾到脸上。

②每天用中性肥皂清洗患处，以3-4次为宜，次数不可过多。尤其是临睡前，更要全面细致地清洁患处皮肤，以保证毛囊皮脂腺导管的通畅。

③女性应避免在患处涂抹化妆品，因为有些痤疮是由药物或某些化妆品引起的。

④调节胃肠功能，保持大便通畅，避免便秘症发生。因为便秘会使毒素滞留在肠道内，进而被人体吸收，与汗水、油脂一起排出，加重痤疮。

⑤保持乐观的情绪。紧张、忧虑、愤怒、抑郁等负面情绪可使痤疮加重，因此必须抛开烦恼，解除思想负担。

⑥规律作息，保证睡眠时间和质敏。

⑦忌用含磨砂粒的洗面乳，也不宜去美容院做按摩或皮肤脱屑。

⑧不要用手挤压痤疮。因为挤压可使皮肤破损、感染面扩大，若手上的细菌感染伤口还会加重病情。

⑨不饮酒，不吃油腻、辛辣、酸性、刺激性的食物及海鲜等发物。

⑩为防止痤疮恶化，应少吃糖、巧克力，以及脂肪含量高的食物。

这些预防痤疮的好的习惯，分布的范围比较广，有的是睡眠上的好习惯，也有的是饮食上的好习惯。养成一个好的习惯，有助于人们的长寿。当然，坏的习惯也就如同时盘丝洞里的盘丝，盘走了人们的时间，盘走了人们的健康。